Archivo de Etiquetas: alimentación saludable

Desayuno Saludable: 3 recetas de smoothies deliciosos

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Cuando queremos hacer un desayuno rico, rápido y saludable los smoothies son una opción perfecta, se pueden crear prácticamente con cualquier combinación de sabores al cubrirlos con tus frutas favoritas, elementos crujientes, cereales y frutos secos aportan una sensación de llenura que no tiene un batido normal, a continuación te dejamos algunas recetas con combinaciones deliciosas para que comiences el ...

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Consejos Para Seguir Una Dieta Saludable

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Una alimentación saludable no se trata de estrictas limitaciones  privándote de alimentos que te gustan o verse delgado todo el tiempo comiendo porciones diminutas y pasando hambre, más bien es todo lo contrario se trata de sentirse bien, tener más energía y subir tú animo consumiendo alimentos ricos en vitaminas y minerales. Si te sientes abrumado con toda la información ...

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5 alimentos saludables para incluir en nuestras comidas

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Si quieres mantener tú peso, estado de ánimo y seguir con un estilo de vida saludable los alimentos que incluyes en las comidas son realmente importante, ya que ellos llenaran tu cuerpo de energía, vitaminas y minerales esenciales, además de reducir el riesgo dedesarrollar ciertas enfermedades. Sigue leyendo para que conozcas 5 alimentos en detalle que son sanos según encuestas ...

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¡Las Loncheras Saludables También Son Para Adultos!

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Al escuchar la palabra “lonchera” lo primero que se nos viene a la mente son estos empaques de súper héroes que los niños llevan al colegio, pero la verdad es que los adultos también podemos disfrutar de una merienda saludable y rica en el trabajo, parques o hasta en la casa. Siempre la opción rápida es comprar algo procesado y ...

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10 mitos y verdades sobre la alimentación saludable

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La dietista-nutricionista española, Leticia Lozano, ayuda a derribar –en el sitio laopiniondemalaga.es– una decena de mitos que muchos hemos escuchado o leído acerca de la alimentación saludable y de las dietas para bajar de peso. 1 – Los hidratos de carbono por la noche son malos. Uno de los tópicos más extendidos y con el que se enfrenta diariamente Leticia ...

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