Archivo de Etiquetas: actividad física

Ejercicios Para Aumentar Glúteos

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La mayoría de personas se matan haciendo cardio pensando que esta es la solución de todos sus problemas, pero la verdad es que dependiendo de tú objeto serán los ejercicios a realizar, ¿Quieres un trasero que paralice el trafico? Entonces aquí te dejamos 5 ejercicios para aumentar los glúteos sencillos y muy prácticos, ¡Comenzamos! Ejercicio#1: Cuclillas De toda la rutina ...

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¿Cómo Empezar Una Rutina De Ejercicios En Casa?

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Entrenar desde el hogar es una opción que elijen millones de personas por lo práctico, económico y versátil que llega a ser, pero muchos se preguntan ¿Cómo empezar una rutina de ejercicios en casa? en este artículo encontrarás consejos de entrenamiento casero para principiantes ¡No te los pierdas! ¿Equipo necesario? Si eres nuevo en esta onda y acabas de decidir ...

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Los 3 Mejores Ejercicios Para El Abdomen

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¿Quién no quiere tener abdominales de acero? Definidos, fuertes y que atraigan muchísimas miradas pues más allá del físico estos son responsables de mantener la estabilidad de nuestro cuerpo y protegen múltiples órganos vitales al mismo tiempo que proporciona la fuerza necesaria para mover grandes cantidades de peso. Si quieres trabajar inteligentemente esta zona de tú cuerpo primero debes conocer ...

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¿Cómo Trabajar Adecuadamente En El Gym?

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Muchas veces en casa no tenemos  el espacio necesario para entrenar por esa razón buscamos gimnasios comerciales, pero seamos sinceros es difícil entrenar rodeados de música muy mala, maquinas inútiles y personas que generalmente no tienen ni idea de lo que están haciendo incluyendo clientes y trainers, por esa razón te dejamosalgunos consejitos para que aprendas como trabajar adecuadamente en ...

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¿Sabes que alimentos combaten el cáncer?

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Una de las cosas más difíciles para una persona con cáncer es equilibrar su dieta, según la Sociedad de Cáncer Americana una buena nutrición aumenta los índices de supervivencia en las personas que padecen la enfermedad y previenen su aparición en otras, aquí te presentamos los principales alimentos que te ayudarán a prevenir  el cáncer y hacerte sentir mejor si ...

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7 maneras de prevenir el cáncer de mama

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El cáncer de mama es una de las enfermedades que ataca a millones de mujeres cada año, los tratamientos siguen mejorando avalando más que nunca las formas de prevenir esta enfermedad. A continuación te dejamos 7 prácticas simples para reducir el riesgo a sufrir cáncer de mama, no aplica para todas las mujeres pero juntas tienen un gran impacto. 1.Mantén ...

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¿Cómo vencer la diabetes de forma natural?

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Actualmente existen diferentes formas de vencer y controlar la diabetes de forma natural sin embargo no es una labor sencilla, esta es una de las enfermedades que se ha expandido a nivel mundial muy rápidamente lo cual ha incrementado el nivel de padecimiento en personas de todas las edades, los malos hábitos de alimentación y el sedentarismo contribuyen en gran ...

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