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5 ejercicios para remodelar y fortalecer tus piernas

5 ejercicios para remodelar y fortalecer tus piernas

A continuación te presentamos 5 ejercicios para remodelar y fortalecer tus piernas, con estas rutinas puedes conseguir unas piernas atractivas y seductoras. Mantener piernas bonitas y sexys es un reto para toda mujer no importando su edad. Tener piernas tersas y atractivas es una meta de muchas mujeres.  A través del ejercicio y la alimentación podemos resaltar lo más bonito y atractivo ...

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Alimentos ácidos y alcalinos

Alimentos acidos y alcalinos 480x270

Está claramente demostrado que la mayoría de enfermedades es consecuencia de una alteración de una ruta metabólica, esto es, la alteración de la cinética de una enzima específica. Por esto es importante conocer cuáles son Alimentos ácidos y alcalinos. El Ph de nuestras células es de 7,4, es decir, ligeramente alcalino. Con la alimentación inadecuada ese Ph puede modificarse y alterarse, ...

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Los ejercicios faciales

Los ejercicios faciales

Probablemente los cirujanos plásticos le dirán que los ejercicios faciales no sirven para la flacidez de los músculos faciales, pero esto no es del todo cierto. Consejos para mejorar tu estado fisico con ejercicios faciales ¿Por qué otros especialistas le aconsejan a mujeres embarazadas hacer ejercicios de Kegel para evitar la incontinencia urinaria? Si estos pequeños músculos no responden te ...

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Alimentos Orgánicos

Alimentos Organicos

Los alimentos organicos se definen como aquellos que en ninguna etapa de su producción han sido sometidos o intervenidos con productos químicos. Se denomina alimento orgánico al producto agrícola o agroindustrial que se produce bajo un conjunto de procedimientos denominados “orgánicos”. Según definió la FAO en 1999, “lo que distingue a la agricultura orgánica es que están prohibidos casi todos los insumos sintéticos y es ...

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Ejercicios de kegel

Ejercicios de kegel

Laura García, profesora de educación física y campeona del mundo de Fitness, nos enseña cómo evitar las pérdidas de orina mediante los ejercicios de Kegel. Ejercicios de kegel El objetivo de los ejercicios de Kegel es para mejorar el tono muscular mediante el fortalecimiento de los músculos pubococcígeo del suelo pélvico. Kegel es un ejercicio prescrito popular para las mujeres ...

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