Perder de Peso

Ejercicios Para Aumentar Glúteos

ejercicios-para-aumentar-gluteos

La mayoría de personas se matan haciendo cardio pensando que esta es la solución de todos sus problemas, pero la verdad es que dependiendo de tú objeto serán los ejercicios a realizar, ¿Quieres un trasero que paralice el trafico? Entonces aquí te dejamos 5 ejercicios para aumentar los glúteos sencillos y muy prácticos, ¡Comenzamos! Ejercicio#1: Cuclillas De toda la rutina ...

Leer más »

4 Ejercicios Para Aumentar El Busto

ejercicios-para-aumentar-el-busco

La mayoría de las mujeres en el mundo no están contentas con el tamaño de sus senos, algunas optan por someterse a cirugía estética pero afortunadamente no es la única opción también existen ejercicios para aumentar el busto donde solo tendrás que tener constancia, tiempo y una excelente técnica. ¿Cómo funcionan estos ejercicios? Los movimientos que te mostraremos a continuación ...

Leer más »

¿Cómo Empezar Una Rutina De Ejercicios En Casa?

como-empezar-una-rutina-de-ejercicios-en-casa

Entrenar desde el hogar es una opción que elijen millones de personas por lo práctico, económico y versátil que llega a ser, pero muchos se preguntan ¿Cómo empezar una rutina de ejercicios en casa? en este artículo encontrarás consejos de entrenamiento casero para principiantes ¡No te los pierdas! ¿Equipo necesario? Si eres nuevo en esta onda y acabas de decidir ...

Leer más »

Los 3 Mejores Ejercicios Para El Abdomen

ejercicios-para-el-abdomen

¿Quién no quiere tener abdominales de acero? Definidos, fuertes y que atraigan muchísimas miradas pues más allá del físico estos son responsables de mantener la estabilidad de nuestro cuerpo y protegen múltiples órganos vitales al mismo tiempo que proporciona la fuerza necesaria para mover grandes cantidades de peso. Si quieres trabajar inteligentemente esta zona de tú cuerpo primero debes conocer ...

Leer más »

¿Cómo Trabajar Adecuadamente En El Gym?

como-trabajar-adecuadamente-en-el-gym

Muchas veces en casa no tenemos  el espacio necesario para entrenar por esa razón buscamos gimnasios comerciales, pero seamos sinceros es difícil entrenar rodeados de música muy mala, maquinas inútiles y personas que generalmente no tienen ni idea de lo que están haciendo incluyendo clientes y trainers, por esa razón te dejamosalgunos consejitos para que aprendas como trabajar adecuadamente en ...

Leer más »

5 consejos para realizar una rutina de ejercicios correcta

ejercicios

Para algunas personas comenzar con una rutina de ejercicios es pan comido mientras que a otros les cuesta un poco más, pero algo en lo que concuerdan es que quieren hacerlo de la mejor forma posible para optimizar sus resultados, sigue leyendo y conoce 5 tips que te convertirán en un experto haciendo ejercicios no importa la zona que trabajes: ...

Leer más »

Perder Peso de Forma Saludable

Perder Peso de Forma Saludable

Perder Peso de Forma Saludable Consejos para Perder Peso de Forma Saludable:  Siempre hay dos opciones para perder peso, rápidamente y menos saludable donde suprimimos comidas, nutrientes y conseguimos perder peso a corto plazo, esto no es recomendable ya que lo recuperaremos rápidamente. Y la otra forma es lenta pero saludable, donde se mantiene una dieta equilibrada restringiendo calorías y ...

Leer más »

Los 15 mejores consejos de dieta para perder peso por siempre

Los 15 mejores consejos de dieta para perder peso por siempre

Todo el mundo sabe las claves para perder peso: comer menos y hacer más ejercicio. Suena bastante simple, pero en el contexto de la vida real y sus exigencias, puede ser cualquier cosa menos simple. Entonces, ¿cómo lo hacen quienes tienen éxitop en perder peso? Para averiguarlo, sigue los mejores consejos de los expertos internacionales en dieta y nutrición. Mejor ...

Leer más »